La Sophrologie

C’est quoi ?

Créer en 1960 par le Pr Caycedo un médecin neuro psychiatre, la sophrologie s’inspire du yoga de l’hypnose et du zen.

Ces techniques orientales et occidentales permettent d’acquérir une meilleure connaissance de soi et de vivre la vie quotidienne avec sérénité. Elle peut être utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle permet de mettre en harmonie le corps et l’esprit.

Pour qui ?

Les enfants

Les adolescents

Les femmes 

Les futures mamans

Les hommes

Les exercices sont simples et faciles à effectuer.

Pour quoi ?

Découvrir ses propres ressources et s’épanouir, améliorer sa qualité de vie pour retrouver un état de bien- être.

Accompagner les femmes enceintes pré et post accouchement

Diminuer l’anxiété

Retrouver un sommeil réparateur

Gérer son stress et ses émotions, crises  d’angoisses

Vaincre sa timidité, ses peurs ou phobies

Donner à un enfant les moyens de développer sa concentration, d’être plus attentif, et d’améliorer sa mémoire

Préparer un examen (Brevet, bac, permis de conduire, intervention chirurgicale, entretien d’embauche)

Combattre des addictions (cigarettes, drogues, alcool, troubles alimentaires)

Etre plus performant pour (les sportifs, les chanteurs)

Comment ?

En séance individuelle au cabinet ou à domicile ou dans votre entreprise.

Grace à des exercices simples et faciles à reproduire chez soi, la sophrologie se pratique en toute autonomie

La sophrologie est un accompagnement et ne remplace en aucun cas un avis médical.

Je suis membre de la chambre syndicale de sophrologie et exerce mon métier dans le respect du code déontologique.

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